Yoga - Portrait

Eva Blanco Yoga

Mit 22 Jahren entdeckte ich die Liebe zum Yoga, als ich mit Iyengar Yoga zu praktizieren begann.
Diese bis heute anhaltende Reise voller Enthusiasmus, hat mich zu etlichen verschiedenen Yoga-Lehrern wie auch Richtungen geführt.

Ich arbeite gerne in kleinen Gruppen, damit ich jeden Einzelnen unterstützen kann. Oder in einem Personal Training wo ich gezielt, auf dich, deine Bedürfnisse, deine eventuellen körperlichen Einschränkungen, deiner Körperlichen und geistiger Wahrnehmung, deine Ziele und deinem Selbstbewusstsein auf der Matte eingehen kann.

 

Die Yoga-philosophischen Ansätze über die Betrachtung des Lebens, eigene Erfahrungen und alltagstaugliche Inspirationen werden mit einbezogen. Sowie die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich Nervensystem, Anatomie sowie Meditation und regen hoffentlich zum Denken an. Freude, Humor, Leichtigkeit und Kraft, Stille und Bewusstsein, gehören in meinem Unterricht dazu.

 

Besonderen Wert lege ich auf eine korrekte anatomisch passende Ausrichtung der Gelenke und des Körpers, je nach individuellen Möglichkeiten und unterstütze dich mit Anpassungen deiner Haltung. Wichtig hierbei sind Kraft, Stabilität und Flexibilität.

 

Von vielen wird immer noch eine korrekte Haltung unterschätzt. Es kann gar nicht genug betont werden, wie schädlich sich die unkorrekte Ausführung bei den Übungen auswirkt. Besonders wenn Du dich für den Weg des Yoga entscheidest und diesen Weg regelmässig und längere Zeit gehen willst, können früher oder später Verletzungen entstehen. Du merkst also schon, Yoga sollte nicht mit Ehrgeiz praktiziert werden, sondern mit Achtsamkeit und Selbstliebe. So können Verletzungen ausgeschlossen werden und bei bestehenden Einschränkungen kann so tatsächlich eine Heilung stattfinden.

 

Yoga steht für so vieles. Es ist ein Abenteuer, ein Werkzeug, Heilung, Bewusst-sein und eine stärkende Verbindung zu sich selbst. Und das Beste: Was Du auf der Matte übst, lässt sich ganz praktisch in den Alltag integrieren. Zum Beispiel

die Atmung in herausfordernden Situationen

Flexibilität in unerwarteten Situationen

Stärke bei Entscheidungen

Balance in der Ernährung

Stabilität im Leben

Angebote

          Hata Yoga, Yin Yoga, Personaltraining, Yoga auf dem Stuh, Therapeutisches Yoga, Yoga mit Kindern & Jugentlichen Sportlern,

Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit sich auf eine gesunde Art zu bewegen, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder im hohen Alter.

Ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder chronischen Schmerzen können einfühlsam und rücksichtsvoll an Yoga herangeführt werden.

Geeignet für: Senioren, Demenzpatienten, körperlich und psychisch Beinträchtigte

Vorteile von Yoga auf dem Stuhl

Gelenkschonend ermöglicht auch die Praxis bei Verletzungen oder Schmerzen
Die Teilnehmer fühlens sich entspannter, vitaler, freudvoller und beweglicher
Durch kontrollierte und bewusste Atempraxis, verbesser sich die durchblutung und die Sauerstoffzufuhr im Körper und Gehirn

Yoga auf dem Stuhl - 1

Almacasa Pfungen - Betreute Wohngruppen (Demenz)
Fotos von Denise Köhler - www.djamil.ch

Yoga auf dem Stuhl - 2

Almacasa Pfungen - Betreute Wohngruppen (Demenz)
Fotos von Denise Köhler - www.djamil.ch

Yoga auf dem Stuhl - 3

Almacasa Pfungen - Betreute Wohngruppen (Demenz)
Fotos von Denise Köhler - www.djamil.ch

Yoga auf dem Stuhl - 4

Almacasa Pfungen - Betreute Wohngruppen (Demenz)
Fotos von Denise Köhler - www.djamil.ch

Yoga auf dem Stuhl - 5

Almacasa Pfungen - Betreute Wohngruppen (Demenz)
Fotos von Denise Köhler - www.djamil.ch

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Ich bin immer wieder beeindruckt, wie sanftes Yoga für Menschen mit Beinträchtigungen und bis ins hohen Alter, sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt. Meine ältesteste Teilnehmerin ist 99 Jahre alt und auf einen Rollstuhl angewiesen. Zwei meiner Teilnehmeinnen sind Blind.
Yoga auf dem Stuhl - 1

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

Yoga auf dem Stuhl - 2

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

Yoga auf dem Stuhl - 3

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

Yoga auf dem Stuhl - 4

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

Yoga auf dem Stuhl - 5

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

Yoga auf dem Stuhl - 6

Seniorenzentrum Wiesengrund-Winterthur

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Ich unterrichte an der Talent Campus - Swiss Olympic Sekundarschule in Winterthur und bei
Skatemotion - Training für junge Musiker und Athleten in verschiedenen Sportarten.
Ohm

Am Schluss machen wir Shavasana. Es entspannt mich sehr und es bringt mich auf andere Gedanken.
Die Musik ist toll und sehr entspannend. Anneli 10 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Kamel

Ich mag Shavasana am Schluss und die Yogaspiele und Übungen gefallen mir.
Der Baum, der Löwe eigentlich alle Yogaübungen. Pia 9 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Tänzer

Ich komme sehr gerne ins Yoga. Das Yoga entspannt mich sehr.
Eva ist eine sehr nette Lehrerin und ich habe sehr viel gelernt. Shirin 8 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Partner-Übungen

Wir machen coole Yoga Spiele und Partnerübungen. Sie ist eine sooo coole Lehrerin und hat schöne Haare.
Ich gehe gerne zu ihr. Es hat coole Kinder. Valentina 10 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Held

Eva ist eine tolle Lehrerin, Wir machen coole Sachen.
Zum Beispiel Shavasana und Yoga-Memory und es ist sehr lustig mit Eva. Leonie 10 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Adler

Wenn wir etwas nicht verstehen, erklärt es Eva sehr gut.
Sie macht tolles Yoga und tolles Shavasana. Anja 9 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

Pyramide

Wir spielen tolle Yoga Spiele. Eva ist eine tolle Yogalehrerin.
Ich finde toll dass wir am Schluss Shavasana machen oder massieren. Janick 9 Jahre - (Fotos: Avala Blanco)

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Ausbildungen:

Teachertraining 200h in Zürich bei Inside Yoga (Frankfurt) Yoga Alliance Annerkenung

Therapeutisches Yoga, bisher 80h bei Dr. med. Günter Niessen (Berlin/Schweiz). Orthopäde und Unfallchirurg, Physiotherapeut, Yogalehrer, Ayurveda-Mediziner

Weiterbildungen - Workshops:

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn 2022

Neuro Yoga bei Stéphanie Maurer 2020

Personaltraining bei Alexey Gaevskij - Inside Yoga (Frankfurt)

Faszientraining meets Yoga - SAFS in Zürich bei Eva Vassalli

Meditation im alltag SAFS in Zürich bei Liliane Meier

Yin Yoga in St. Gallen bei Nadine Eckert

Neben der Körper & Musiktherapie, biete ich auch musikalische Begleitungen für Yogaklassen (Shavasana) an.
Sowie Klangreisen für spezielle Yoga-Events,  Meditationen und Rituale, mit Handpan, Gong, Klangschalen, Shamanischer Trommel.
 
Musiktherapie
Meine Musiktherapie Angebote sind freudvolle Erfahrungen und eine Bereicherung für Institutionen oder Privatpersonen,
mit herausfordernden Lebensumständen.
Eva Blanco on Social-Media

Facebook

Youtube

Soundcloud